KFSDK & KTKDK oskuskoolitus

Tartu Ülikool

20. aprill 2018, kell 9:00–16:30

Jakobi 2, ruum 114, Tartu

Stress on lahutamatu osa tööelust, ka doktoriõpingutest. Lisaks enda uurimistöö tegemisele, väitekirja kirjutamisele ja õppetööle osalevad doktorandid sageli mitmetes projektides, õpetavad ja juhendavad üliõpilasi ning üritavad kogu väljakutsete rohket ülikoolitööd isikliku eluga tasakaalus hoida. Kõikide nende tegevustega seotud rollide täitmine on paras pähkel: eesmärgid ja ambitsioonid on kõrged, võimu ja võimalusi sageli aga vähem kui ludinal toimetulekuks vaja läheb. Nii võib kergesti kujuneda olukord, kus tundub, et kogu see suur hulk erinevaid nõudmisi kasvab lihtsalt üle pea. Pikaajalise stressi sümptomeid märkame ärevuse, ärrituvuse, keskendumisraskuste, emotsionaalse ülitundlikkuse, väsimuse ja suure hulga kehaliste vaevustena. Käesolev töötuba on mõeldud pikaaegse stressi tagajärjel tasapisi ligihiiliva läbipõlemise ennetamiseks.

Eesmärk: Töötoa eesmärk on anda ülevaade läbipõlemise olemusest, psühholoogilistest tekkepõhjustest ja ennetamise võimalustest. Arutelude, enesereflektsiooni ja praktiliste ülesannete käigus saavad osalejad teha plaani doktoriõppest ja sellega seotud tegevustest johtuva läbipõlemise riski vähendamiseks.

Koolitus toimub eesti keeles ning kohtade arv on piiratud.

Koolitaja: Aave Hannus, PhD, TÜ spordipsühholoogia lektor

Registreerimine koolitusele veebivormi kaudu alates 3. aprillist kuni 13. aprillini 2018.

Täpne päevakava doktorikoolide kodulehel: http://doktorikool.humanitaarteadused.ut.ee/%C3%BCritused

Üritust toetab Tartu Ülikooli ASTRA projekt PER ASPERA (Euroopa Liidu Regionaalarengu Fond).